大家应该都有过这个现象，在一个新的环境下会觉得睡不好觉，有些人认为这是自己择床，不在自己的床上睡不好觉，睡不踏实。研究人员把这种现象称为“第一夜效应”（FNE），指的是在新环境中第一夜的人类睡眠质量欠佳，睡眠研究人员一直在寻找人类FNE的生理根源。
布朗大学的一组研究人员发现您在新的环境睡不好的原因：大脑的一半保持警觉和警觉，这是一种保护机制。
在新环境中的第一个晚上，研究人员发现受试者的大脑在他们的第一个睡眠周期中显示出“区域性半球间睡眠深度不对称性”。这意味着大脑的一个半球（通常是左侧）显示出更多的活动，这些活动主要集中在默认模式网络（DMN）中。DMN包括大脑区域，这些区域负责在清醒休息时做白日梦和其他周围的思想模式。一个半球中的这些活动区域意味着一半大脑的睡眠深度明显减少。研究人员将警报DMN称为“守夜人”。
研究人员还测试了沉睡和警报半球的反应时间。他们发现，睡眠不足的半球对刺激的反应（例如狗吠或门砰地响）比深度睡眠时大脑的一半反应得更快。因此，研究人员不仅假定半警报半球是FNE的原因，而且FNE本身是人脑在新环境中保持“守夜”的一种表现。其他动物（例如海豚）使用部分睡眠作为对掠食者或其他威胁保持警觉的一种方式。研究小组怀疑他们发现的人类不对称睡眠深度可能具有类似的功能。在新环境中的第一个晚上，只有大脑保持警觉来保护我们才有意义。
研究人员认为，这种大脑活动可以解释许多在新环境睡觉的经历的“初夜效应”。
