在新的环境睡觉时,大脑会保持半醒状态?

大家应该都有过这个现象,在一个新的环境下会觉得睡不好觉,有些人认为这是自己择床,不在自己的床上睡不好觉,睡不踏实。研究人员把这种现象称为“第一夜效应”(FNE),指的是在新环境中第一夜的人类睡眠质量欠佳,睡眠研究人员一直在寻找人类FNE的生理根源。

布朗大学的一组研究人员发现您在新的环境睡不好的原因:大脑的一半保持警觉和警觉,这是一种保护机制。

睡眠研究睡觉的大脑半醒的第一夜效应

在新环境中的第一个晚上,研究人员发现受试者的大脑在他们的第一个睡眠周期中显示出“区域性半球间睡眠深度不对称性”。这意味着大脑的一个半球(通常是左侧)显示出更多的活动,这些活动主要集中在默认模式网络(DMN)中。DMN包括大脑区域,这些区域负责在清醒休息时做白日梦和其他周围的思想模式。一个半球中的这些活动区域意味着一半大脑的睡眠深度明显减少。研究人员将警报DMN称为“守夜人”。

研究人员还测试了沉睡和警报半球的反应时间。他们发现,睡眠不足的半球对刺激的反应(例如狗吠或门砰地响)比深度睡眠时大脑的一半反应得更快。因此,研究人员不仅假定半警报半球是FNE的原因,而且FNE本身是人脑在新环境中保持“守夜”的一种表现。其他动物(例如海豚)使用部分睡眠作为对掠食者或其他威胁保持警觉的一种方式。研究小组怀疑他们发现的人类不对称睡眠深度可能具有类似的功能。在新环境中的第一个晚上,只有大脑保持警觉来保护我们才有意义。

研究人员认为,这种大脑活动可以解释许多在新环境睡觉的经历的“初夜效应”。

睡眠研究睡觉的大脑半醒的第一夜效应

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