做一个成功的人,请先戒掉这些情绪上的缺点

做一个成功的人其实不难因为有很多因素可以将你导向成功的道路,例如:你的态度、社交能力、领导力、倾听的能力、责任感……等,但是许多人不知道其中最重要的因素还包括管理自己情绪的能力和在压力下保持冷静的能力。

Travis Bradberry不但是训练机构TalentSmart的总裁还是美国最具权威的EQ测验评量《Emotional Intelligence 2.0》一书的共同执笔者,他发现9成的成功人士都非常擅长舒压,为的就是让他们保持情绪得到控制,保有工作的高效能。

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另外他也发现这些成功人士的共同特征就是他们都「不会」做下面这5件事,如果想要离成功更进一步,那么大家不妨检视自己有没有这些缺点,如果有的话就从现在开始修正自己。

1.他们不会活在过去

「情绪智商高的人知道成功的过程中必须面对失败,但是当一个人一直活在过去的时候他们当然没办法正视自己的失败。」,Travis Bradberry接著说:「凡是值得你追求的东西一定都有风险,你不能让过去的失败阻挡你相信自己会成功。」简单来说就是当你活在过去,你就不可能向前迈进。

2.他们不会纠结在问题上或是小心眼

一个人的情绪状态取决于他把注意力集中在怎么事情上面,Travis Bradberry说:「当你纠结在你的问题上面,你会延长自己的负面情绪而造成表现不理想。」情绪智商高的人通常都专注于解决问题,而不是记仇,当你不断回想会激怒你的事情或言语,你的身体就会进入一种战斗模式,这样的压力和消极都非常不利于成功。

3.他们不追求完美

成功人士的目的不是追求完美,因为他们知道这世界上没有完美这一回事。Bradberry说:「人类的本质就是会犯错,当完美是你的目标,那你就会对曾经的失败耿耿于怀,这些你哀叹个没完的时间到不如好好享受你现在所达到的成就,即使它并不完美。」

4.他们周遭不会有消极的人

消极的人或是那些总是在抱怨的人好比是毒药,「他们沉浸在自己的问题中,但是忽略了去想该怎么解决问题,他们希望其他人可以加入自己的批评大会,好让自己感觉好一些。」Bradberry表示人的天性会觉得自己有义务要听人抱怨,因为我们不希望被人家当作是粗神经或是没同情心的人,但是这些抱怨的言语就像二手烟一样,如果你长期吸到而不避开的话,对你而言有很大的坏处。

5.他们不会对每个人都说:「好」

研究发现越难说”不”的人,就越有可能压力过大、倦怠或是忧郁,Travis Bradberry说:「说”不”对许多人来说是一项很大的挑战,这是一个很有力量的单字,每个人都不应该害怕把这个字说出口,当你有说”不”的必要的时候,成功的人不会拐弯抹角,他们会直接说而不是婉转的说”我认为我可能不行”。」

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